Психотерапия отказа

Когда нас кто-то отвергает, велика вероятность попасть в плен фантазий о том, что ты какой-то не такой как нужно. Надо было стараться больше, пытаться больше или что ты ущербный, некрасивый, недостойный любви и принятия человек. Отвержение всегда связано с болью, но чтобы с ней не встречаться, можно обесценить другого, сказать, что не очень-то и хотелось. Можно нарываться на отказ и отвержение специально, выбирая "особые цели" (которые с большой долей вероятности оттолкнут), чтобы подтвердить себе, что ты недостаточно хорош уже прямо сейчас. Что с этим всем делать? Все дело в двух вещах: в отношении к отказу и отношении к своей жизни.

Во-первых, отказ это в какой-то степени хорошо, ведь он дает определенность. Да, нас не выбрали в ответ, но можно двигаться дальше, потому что совершенно точно понятно, что объект направленности действия был выбран неверно. Во-вторых, отказ не означает, что ты не такой как надо. Отказ - это всего лишь отвержение конкретным человеком в каком-то действии/выборе, который так же как и вы не является идеалом и эталоном выбора. Это значит, что вы просто не совпали в этом моменте времени. Возможно, не совпадете никогда, но это лишь о вашей разности в потребностях говорит, а не о том, что кто-то плохой. И еще, мы никогда можем не узнать по каким критериям нас не выбрали - возможно, узнав о них, окажется, что они очень специфичны или причудливы. В-третьих, то чем наполнена ваша жизнь, определяет реакцию на отказ. Если жизнь полна радости и приятных моментов, то отказ это только маленькое досадное событие. Да больно, да неприятно, можно расстроиться поэтому, но потом жизнь берет своё, ведь она уже была хороша до этого. Оперевшись на определенность отказа и своё благополучие, можно отправиться искать то, что подойдет и того, кто не отвергнет. А что, если нет этого благополучия внутри и вокруг, спросите вы? Отказ, это всего лишь одна закрытая дверь. А упрямая теория вероятности гласит, что не все двери закрыты, вопрос в том, в сколькие из них вы решитесь постучать, прежде чем найдете за ними то, что нужно...